Vacances : attention, danger pour vos dents !
Enfin, c’est le grand jour, vous partez en vacances ! Vous allez pouvoir vous relaxer, oublier vos ennuis, votre routine quotidienne… Enfin, pas toute votre routine !
En effet, la période des grandes vacances est très délicate en terme de santé bucco-dentaire : vous changez d’environnement, de rythme de vie, d’alimentation, d’équipement… Attention, danger ! Il va falloir redoubler de vigilance pour conserver les bonnes habitudes prises pendant l’année… Car les caries, elles, ne prennent pas de vacances !
Voici quelques conseils très simples à suivre pour vous aider à éviter les mauvaises surprises :
1/ Sortez la brosse à dents de votre trousse de toilette : déjà, en la voyant, vous penserez à l’utiliser ! Mais ce n’est pas l’unique raison : pour sécher et ainsi éviter la prolifération des bactéries, la brosse à dents a besoin de respirer.
2/ Faites des stocks avant de partir ! Plutôt que de spéculer sur ce que vous trouverez sur place, prenez le temps de bien vérifier votre équipement avant de partir. Et ne lésinez pas sur les quantités : deux brosses à dents, un grand tube de dentifrice (ou deux petits pour les bagages cabine), du fil dentaire, etc. Faites le plein !
3/ Surveillez votre alimentation… et pas pour les poignées d’amour, mais bien pour vos dents. En vacances, on se relâche aussi sur les habitudes alimentaires : sucreries, nourriture grasse, alcool… Adoptez votre hygiène dentaire en conséquence. Moins rigoureux sur les calories, mais plus sur le brossage !
4/ Inspectez la propreté : si vous voyagez à l’étranger, en camping, ou dans des lieux où l’hygiène des lieux pourrait être suspecte, soyez vigilants : lavez-vous bien les mains avant de manipuler votre brosse, et ne la reposez pas directement sur le bord du lavabo.
5/ Renseignez-vous sur l’eau : est-elle vraiment potable ? si l’eau n’est pas bonne à boire, elle ne sera pas meilleure pour vos soins dentaires. Privilégiez dans ce cas de l’eau minérale, même en faible quantité.
Voilà, vous savez tout… Normalement, je n’aurais pas de caries à soigner à la rentrée !
Mes assistantes Mimouna, Qing, Inès et moi-même sommes disponibles au cabinet si vous souhaitez en savoir plus !
